Aquest és un espai per parar, escoltar-te i entendre el què et passa. Sense judicis, crítiques ni exigències.
Anar a teràpia no és fàcil, però viure en guerra amb tu mateixa és molt pitjor.
Aquest és un espai per parar, escoltar-te i entendre el que et passa. Sense judicis, crítiques ni exigències.
Anar a teràpia no és fàcil, però viure en guerra amb tu mateixa és molt pitjor.
Andrea Bayón Psicologia
Soc l'Andrea Bayón, psicòloga experta en trastorns alimentaris (TCA), trauma (EMDR), autoestima i relacions des de la perspectiva de gènere.
En aquest espai no busco corregir-te, sinó entendre per què et passa el que et passa i com deixar de sobreviure per començar a viure.
Andrea Bayón Psicologia
Soc l'Andrea Bayón, psicòloga experta en trastorns alimentaris (TCA), trauma (EMDR), autoestima i relacions des de la perspectiva de gènere.
En aquest espai no busco corregir-te, sinó entendre per què et passa el que et passa i com deixar de sobreviure per començar a viure.
Este lugar es para ti si...
- Et costa posar límits i prioritzes als altres.
- Hi ha records que encara fan massa mal.
- Vius amb sensació de perill constant.
- Repeteixes relacions semblants.
- Et sents desconectada de tu o dels altres.
- T'envaeix la por al rebuig.
- Et costa dir "no" per por a decepcionar.
- Menges per calmar malestar o buit.
- Necessites molta validació dels altres.
- Sents que el teu valor depèn del físic.
- Menges menys per castigar-te o oblidar.
- Ets el teu pitjor jutge.
Si et ressona i vols més informació, et convido a llegir el següent:
Aquest lloc és per a tu si...
- Et costa posar límits i prioritzes als altres.
- Hi ha records que encara fan massa mal.
- Vius amb sensació de perill constant.
- Repeteixes relacions semblants.
- Et sents desconectada de tu o dels altres.
- T'envaeix la por al rebuig.
- Et costa dir "no" per por a decepcionar.
- Menges per calmar malestar o buit.
- Necessites molta validació dels altres.
- Sents que el teu valor depèn del físic.
- Menges menys per castigar-te o oblidar.
- Ets el teu pitjor jutge.
Si et ressona i vols més informació, et convido a llegir el següent:
La meva experiència personal i els més de 8 anys que porto acompanyant a persones en els seus processos terapèutics, marquen la mirada amb la qual acompanyo, i la formació juntament amb el que aprenc de vosaltres/us en cada sessió és la base que em permet integrar l’humà amb el professional en cada procés de manera individualitzada.
Centre de psicoteràpia presencial a Mataró
i sents que fa massa temps que sostens tot el que pesa, vivint en pilot automàtic o intentant «estar bé» mentre per dins tot s’enfonsa… potser aquest és el moment de deixar de fingir.
A la meva consulta no hi trobaràs una bata blanca ni protocols rígids. He creat un lloc on pots aturar-te i deixar anar l’aire. Sense exigències ni presses alienes. Aquí, per fi, no cal que aparentis que pots amb tot.
La teràpia no és una xerrada motivacional ni un lloc on et donaré respostes buides. És un espai per a:
Entendre la teva història amb honestedat, sense ornaments.
Explorar el que et fa mal sense por de ser jutjada.
Deixar de castigar-te per patrons que, tot i que ara et fan mal, en algun moment et van ajudar a sobreviure.
No et vendré solucions màgiques ni curacions en tres sessions. Això seria mentir-te. El meu compromís és acompanyar-te a mirar-te amb claredat i trobar noves maneres de relacionar-te amb tu mateixa i amb els altres.
Perquè entendre per què et passa el que et passa és important. Però aprendre a viure-ho d’una altra manera és el que et canvia la vida.
Centre de psicoteràpia presencial a Mataró
Si sents que fa massa temps que sostens tot el que pesa, vivint en pilot automàtic o intentant «estar bé» mentre per dins tot s’enfonsa… potser aquest és el moment de deixar de fingir.
A la meva consulta no hi trobaràs una bata blanca ni protocols rígids. He creat un lloc on pots aturar-te i deixar anar l’aire. Sense exigències ni presses alienes. Aquí, per fi, no cal que aparentis que pots amb tot.
La teràpia no és una xerrada motivacional ni un lloc on et donaré respostes buides. És un espai per a:
Entendre la teva història amb honestedat, sense ornaments.
Explorar el que et fa mal sense por de ser jutjada.
Deixar de castigar-te per patrons que, tot i que ara et fan mal, en algun moment et van ajudar a sobreviure.
No et vendré solucions màgiques ni curacions en tres sessions. Això seria mentir-te. El meu compromís és acompanyar-te a mirar-te amb claredat i trobar noves maneres de relacionar-te amb tu mateixa i amb els altres.
Perquè entendre per què et passa el que et passa és important. Però aprendre a viure-ho d’una altra manera és el que et canvia la vida.
El procés
Entenc la teràpia com un procés viu. No és una línia recta on cada dia estàs millor que l’anterior; és una evolució constant amb les seves pujades i baixades.
Amb mi treballarem de la següent manera:
Al principi ens coneixerem i buscarem estratègies perquè el malestar no et desbordi i posarem nom a allò que et passa avui.
No remenem el passat per gust. Observem d’on ve el teu dolor per entendre per què aquests mecanismes que avui et limiten, en el seu dia, et van ajudar a sobreviure. Veurem quines coses passen avui dia perquè es continuï mantenint el malestar i les dinàmiques que et fan mal.
Aprendràs a tractar-te amb menys duresa. Adaptarem el que hem après al teu dia a dia real, buscant maneres de viure que no t’esgotin. La teràpia no serveix de gaire si es queda només dins de la consulta. En aquesta fase, veurem com has anat aplicant els canvis en el teu dia a dia i on estan sorgint dificultats.
Hi haurà moments difícils, però aquí aprendràs a sostenir-te. L’objectiu final és que cada vegada em necessitis menys perquè hauràs recuperat el control de la teva història.
¿Com prefereixes que fem les sessions?
PSICOTERÀPIA PRESENCIAL
Te ofereixo un espai presencial creat amb molt afecte i cura al detall, dissenyat perquè te sentis en calma i confiança des del primer moment per poder començar a viure millor.
PSICOTERÀPIA ONLINE
T’ofereixo un espai virtual de calidesa i seguretat on et sentiràs tan acollida com si fos presencial amb la comoditat de fer-ho des d’on et vagi millor, per a poder explorar la teva història amb proximitat i confiança.
¿Com prefereixes que fem les sessions?
PSICOTERÀPIA PRESENCIAL
Te ofereixo un espai presencial creat amb molt afecte i cura al detall, dissenyat perquè te sentis en calma i confiança des del primer moment per poder començar a viure millor.
PSICOTERàPIA ONLINE
T’ofereixo un espai virtual de calidesa i seguretat on et sentiràs tan acollida com si fos presencial amb la comoditat de fer-ho des d’on et vagi millor, per a poder explorar la teva història amb proximitat i confiança.
Preguntes freqüents
El millor moment és quan sents que les teves eines actuals no són suficients per a gestionar el que t’ocorre. No fa falta estar en crisi per a buscar un espai de cura on revisar-se i començar a mobilitzar-se.
La durada és variable i personalitzada. Depèn dels teus objectius, de la profunditat dels temes a tractar i del teu propi ritme. L’alta és sempre un procés consensuat entre tots dos.
Empezaremos con frecuencia semanal o quincenal según lo que necesites y los recursos que existan, ya que esto nos permite establecer un vínculo sólido y dar continuidad al trabajo. Conforme avances, podemos irlas espaciando.
Habitualmente respetaremos el mismo día y hora para cada sesión para facilitar la coordinación y fomentar la estabilidad. Cuando espaciemos las sesiones a cada tres semanas o mensual, iremos ajustando las horas según disponibilidad.
En la nostra primera trobada, a més d’explorar què et porta a consulta, valorarem si et sents còmode/a amb mi i amb la meva manera de treballar. És vital que sentis que aquest és un espai segur per a tu.
Cada trobada té una durada aproximada de 50 a 60 minuts, permetent el temps necessari per a aprofundir sense presses.
Ambdues dues modalitats tenen la mateixa validesa clínica. La teràpia en línia ofereix flexibilitat i comoditat des del teu propi entorn, mentre que la presencial aporta un contacte físic directe. Tu tries la que millor s’adapti al teu estil de vida.
Absolutament. Com a professional, estic subjecte al secret professional. La teva privacitat és la base de la nostra confiança i res del que comparteixis sortirà de la sessió (excepte en les excepcions legals per risc vital que t’explicaré sempre en la primera sessió).
L’espai de treball principal és la sessió. No obstant això, per a qüestions administratives o dubtes puntuals sobre exercicis, podem mantenir contacte segons acordem.
Per a una correcta gestió del temps, es requereix un avís de 24 hores per a cancel·lar o reprogramar les cites agendades. En cas contrari, caldrà fer l’abonament íntegre d’aquestes, excepte causa de força major. Això t’ho explicaré sempre a la primera sessió.
L’abonament es podrà fer mitjançant transferència bancària amb 24h d’antelació o, en cas de les sessions presencials, en efectiu en finalitzar la mateixa.
Preguntes freqüents
El millor moment és quan sents que les teves eines actuals no són suficients per a gestionar el que t’ocorre. No fa falta estar en crisi per a buscar un espai de cura on revisar-se i començar a mobilitzar-se.
La durada és variable i personalitzada. Depèn dels teus objectius, de la profunditat dels temes a tractar i del teu propi ritme. L’alta és sempre un procés consensuat entre tots dos.
Empezaremos con frecuencia semanal o quincenal según lo que necesites y los recursos que existan, ya que esto nos permite establecer un vínculo sólido y dar continuidad al trabajo. Conforme avances, podemos irlas espaciando.
Habitualmente respetaremos el mismo día y hora para cada sesión para facilitar la coordinación y fomentar la estabilidad. Cuando espaciemos las sesiones a cada tres semanas o mensual, iremos ajustando las horas según disponibilidad.
En la nostra primera trobada, a més d’explorar què et porta a consulta, valorarem si et sents còmode/a amb mi i amb la meva manera de treballar. És vital que sentis que aquest és un espai segur per a tu.
Cada trobada té una durada aproximada de 50 a 60 minuts, permetent el temps necessari per a aprofundir sense presses.
Ambdues dues modalitats tenen la mateixa validesa clínica. La teràpia en línia ofereix flexibilitat i comoditat des del teu propi entorn, mentre que la presencial aporta un contacte físic directe. Tu tries la que millor s’adapti al teu estil de vida.
Absolutament. Com a professional, estic subjecte al secret professional. La teva privacitat és la base de la nostra confiança i res del que comparteixis sortirà de la sessió (excepte en les excepcions legals per risc vital que t’explicaré sempre en la primera sessió).
L’espai de treball principal és la sessió. No obstant això, per a qüestions administratives o dubtes puntuals sobre exercicis, podem mantenir contacte segons acordem.
Per a una correcta gestió del temps, es requereix un avís de 24 hores per a cancel·lar o reprogramar les cites agendades. En cas contrari, caldrà fer l’abonament íntegre d’aquestes, excepte causa de força major. Això t’ho explicaré sempre a la primera sessió.
L’abonament es podrà fer mitjançant transferència bancària amb 24h d’antelació o, en cas de les sessions presencials, en efectiu en finalitzar la mateixa.
Comencem
Si sents que una cosa de la qual has llegit ressona amb tu, aquest pot ser un bon lloc per a començar.
Pots emplenar el formulari de contacte o escriure’m a:
- Whatsapp: (+34) 623924575
- E-mail: info@andreabayonpsicologia.com
Si tens dubtes sobre començar o t’agradaria conèixer millor com treballo o si puc acompanyar-te, pots escriure’m i agendarem una primera sessió de valoració de 20 minutos (cost: 25€).
Formulari de contacte
Comencem
Si sents que una cosa de la qual has llegit ressona amb tu, aquest pot ser un bon lloc per a començar.
Pots emplenar el formulari de contacte o escriure’m a:
- Whatsapp: (+34) 623924575
- E-mail: info@andreabayonpsicologia.com
Si tens dubtes sobre començar o t’agradaria conèixer millor com treballo o si puc acompanyar-te, pots escriure’m i agendarem una primera sessió de valoració de 20 minutos (cost: 25€).