Este es un espacio para parar, escucharte y entender lo que te pasa.
Sin juicios, críticas ni exigencias.
Un lugar desde el que empezar a entenderte de verdad.
Andrea Bayón Psicología
Psicóloga sanitaria informada en trauma, apego y perspectiva de género.
Terapeuta EMDR especializada en trastornos del conducta alimentaria (TCA), relación contigo misma
y/o con los demás y autoestima dañada.
Te acompaño a que puedas reencontrarte contigo misma des de una perspectiva más amable y respetuosa.
Este lugar es para ti si...
- Sientes que, hagas lo que hagas, nunca es suficiente.
- Te cuesta decir "no" por miedo a decepcionar o al rechazo.
- Dudas constantemente y necesitas la validación de los demás.
- Sientes que tu valor como persona depende de tu físico.
- Comes para calmar la ansiedad, la tristeza o el vacío.
- Te miras al espejo y eres tu peor juez.
- En tus relaciones te invade el miedo a que te abandonen.
- Sientes que te agobias cuando alguien se acerca demasiado.
- Te cuesta poner límites y siempre priorizas a los demás.
- Hay recuerdos que siguen doliendo demasiado.
- Vives como si algo malo fuera a pasar en cualquier momento.
- Sientes que siempre atraes el mismo tipo de relaciones.
- Te sientes bloqueada y no entiendes por qué no puedes avanzar.
- A veces te sientes desconectada de tu cuerpo o de tus emociones.
El centro
He creado un espacio cálido y acogedor diseñado para ofrecerte la seguridad que necesitas.
Aquí, el tiempo se detiene para respetar tus ritmos. Es un lugar donde explorar tu historia de la mano de una profesional comprometida que sabe guiarte desde el respeto, el cariño y la honestidad. Te ofrezco la atención que necesitas y, sobre todo, la que mereces: una mirada que no juzga y un apoyo que acompaña.
La terapia conmigo no busca solo el alivio de los síntomas, sino comprender la complejidad única de quien eres.
Trabajo para que el cambio no se quede en la sesión, sino que se arraigue en tu vida cotidiana.
- Relación con el cuerpo y la comida: Sanar la relación con la comida y el cuerpo, con o sin diagnóstico de Trastorno de la conducta alimentaria. No es necesario que haya un diagnóstico para que haya sufrimiento.
- Trauma y Apego: Comprender e integrar las heridas del pasado para vivir un presente más libre y seguro.
- Autoestima y Relaciones: Reconstruir el valor propio y establecer límites saludables.
- Perspectiva de Género: Entender cómo el contexto social influye en nuestro malestar emocional.
El proceso
Entiendo la terapia como un proceso vivo. No se trata de una línea recta, sino de una evolución constante. Conmigo trabajaremos de la siguiente manera:
En estas sesiones iniciales nos enfocaremos en conocernos, empezar a crear un espacio seguro y de confianza y reducir el malestar que te ha traído aquí.
¿Qué haremos? Identificaremos tus síntomas actuales y entenderemos por qué aparecen en este momento de tu vida para que comprendas qué te sucede y trabajemos en la motivación necesaria para iniciar el cambio.
Una vez que el malestar agudo disminuye, es momento de mirar un poco más allá. No solo queremos disminuir el síntoma, sino entender qué lo originó y por qué lo necesitaste en aquel momento.
¿Qué haremos? Analizaremos tus patrones de pensamiento, tu historia personal y cómo tus experiencias pasadas influyen en tu presente para lograr un autoconocimiento profundo que te permita ver tu situación desde una perspectiva nueva y más saludable.
La terapia no sirve de mucho si se queda solo dentro de la consulta. En esta fase, veremos cómo has ido aplicando los cambios en tu día a día y dónde están surgiendo dificultades.
¿Qué haremos? Veremos recursos para que los apliques en tu entorno para que recuperes tu autonomía y compruebes, por ti misma, que eres capaz de reaccionar de forma distinta ante los problemas de siempre.
En esta etapa final del proceso espaciaremos sesiones y las ajustaremos a las necesidades que vayan surgiendo.
¿Qué haremos? Iremos trabajando en las dificultades que surjan como parte del proceso de aprendizaje para cerrar el proceso preparadas para baches futuros.
¿Cómo prefieres que hagamos las sesiones?
PSICOTERAPIA PRESENCIAL
Te ofrezco un espacio presencial creado con mucho cariño y cuidado al detalle, diseñado para que te sientas en calma y confianza desde el primer momento.
PSICOTERAPIA ONLINE
Te ofrezco un espacio virtual de calidez y seguridad dónde te sentirás tan acogida como si fuese presencial para poder explorar tu historia con cercanía y confianza.
Preguntas frecuentes
El mejor momento es cuando sientes que tus herramientas actuales no son suficientes para gestionar lo que te ocurre. No hace falta estar en crisis para buscar un espacio de cuidado dónde revisarse y empezar a movilizarse.
La duración es variable y personalizada. Depende de tus objetivos, de la profundidad de los temas a tratar y de tu propio ritmo. El alta es siempre un proceso consensuado entre ambos.
Empezaremos con frecuencia semanal o quincenal según lo que necesites y los recursos que existan, ya que esto nos permite establecer un vínculo sólido y dar continuidad al trabajo. Conforme avances, podemos irlas espaciando.
Habitualmente respetaremos el mismo día y hora para cada sesión para facilitar la coordinación y fomentar la estabilidad. Cuando espaciemos las sesiones a cada tres semanas o mensual, iremos ajustando las horas según disponibilidad.
En nuestro primer encuentro, además de explorar qué te trae a consulta, valoraremos si te sientes cómodo/a conmigo y con mi forma de trabajar. Es vital que sientas que este es un espacio seguro para ti.
Cada encuentro tiene una duración aproximada de 50 a 60 minutos, permitiendo el tiempo necesario para profundizar sin prisas.
Ambas modalidades tienen la misma validez clínica. La terapia online ofrece flexibilidad y comodidad desde tu propio entorno, mientras que la presencial aporta un contacto físico directo. Tú eliges la que mejor se adapte a tu estilo de vida.
Absolutamente. Como profesional, estoy sujeto al secreto profesional. Tu privacidad es la base de nuestra confianza y nada de lo que compartas saldrá de la sesión (salvo en las excepciones legales por riesgo vital).
El espacio de trabajo principal es la sesión. Sin embargo, para cuestiones administrativas o dudas puntuales sobre ejercicios, podemos mantener contacto según acordemos.
Para una correcta gestión del tiempo, se requiere un aviso de 24 horas para cancelar o reprogramar las citas agendadas. En caso contrario, habrá que hacer el abono íntegro de las mismas, salvo causa de fuerza mayor
El abono se podrá hacer mediante transferencia bancaria con 24h de antelación o, en caso de las sesiones presenciales, en efectivo al finalizar la misma.
Empezamos
Si sientes que algo de lo que has leído resuena contigo, este puede ser un buen lugar para empezar.
Puedes rellenar el formulario de contacto o escribirme a:
- Whatsapp: (+34) 623924575
- E-mail: info@andreabayonpsicologia.com
Si tienes dudas sobre empezar o te gustaría conocer mejor cómo trabajo, puedes escribirme y agendaremos una primera sesión de valoración de 20 minutos (coste: 25€).