¡Hola! Sóc l'Andrea Bayón
Psicòloga sanitària
És probable que hagis arribat aquí després de fer moltes voltes. Potser et fa angúnia explicar al teu entorn que «una altra vegada estàs malament» o sents que ja has esgotat la paciència dels teus amics. Potser et fa por començar teràpia perquè no ho has fet mai, o estàs farta de passar per mil professionals i sentir que sempre tot és igual.
Sé el que és que sostenir-se no sigui fàcil. Jo també hi he estat. Per això, al meu despatx no trobaràs una professional freda que pren notes darrere d’una taula. Trobaràs una persona que sap que, a vegades, per deixar de lluitar contra una mateixa, primer necessites algú que no s’espanti de les teves ombres.
Aquí no cal que dissimulis ni que em diguis que posaràs de la teva part des del primer minut. Aquí venim a abaixar la guàrdia. A entendre què et manté aquí i veure què cal començar a fer perquè les coses siguin diferents.
Sobre mi
La persona abans que la psicòloga
És probable que hagis arribat aquí després de fer moltes voltes. Potser et fa angúnia explicar al teu entorn que «una altra vegada estàs malament» o sents que ja has esgotat la paciència dels teus amics. Potser et fa por començar teràpia perquè no ho has fet mai, o estàs farta de passar per mil professionals i sentir que sempre tot és igual.
Sé el que és que sostenir-se no sigui fàcil. Jo també hi he estat. Per això, al meu despatx no trobaràs una professional freda que pren notes darrere d’una taula. Trobaràs una persona que sap que, a vegades, per deixar de lluitar contra una mateixa, primer necessites algú que no s’espanti de les teves ombres.
Aquí no cal que dissimulis ni que em diguis que posaràs de la teva part des del primer minut. Aquí venim a abaixar la guàrdia. A entendre què et manté aquí i veure què cal començar a fer perquè les coses siguin diferents.
Sobre mi
Com a professional més enllà de les etiquetes
La meva formació va començar sent constructivista i sistèmica, però actualment és integradora perquè he après que les persones no som peces d’un trencaclosques que s’arreglen amb una tècnica automàtica. Treballo de manera totalment individualitzada adaptant eines de TCC, ACT, DBT, entre d’altres corrents psicològiques, segons el que necessitis en cada moment.
Si pateixes per la teva relació amb el menjar, per com et veus al mirall, perquè el teu cap no et deixa tranquil·la o perquè les teves relacions sempre acaben en el mateix punt, vull que sàpigues una cosa: el que et passa no és un error de fàbrica.
Els teus símptomes (això que et genera malestar però que, alhora, també et dona certa seguretat) en algun moment et van salvar la vida. Et van ajudar a sobreviure. La meva manera de treballar amb ells no és «esborrant-los» com si fossin errors, sinó entendre per a què et serveixen avui i buscar junts una manera de viure que no faci tant de mal.
Aquí no es tracta d’encaixar-te en un motlle.
Es tracta d’entendre per què el vas necessitar.
I què necessites ara.
Sobre mi
Com a professional més enllà de les etiquetes
La meva formació va començar sent constructivista i sistèmica, però actualment és integradora perquè he après que les persones no som peces d’un trencaclosques que s’arreglen amb una tècnica automàtica. Treballo de manera totalment individualitzada adaptant eines de TCC, ACT, DBT, entre d’altres corrents psicològiques, segons el que necessitis en cada moment.
Si pateixes per la teva relació amb el menjar, per com et veus al mirall, perquè el teu cap no et deixa tranquil·la o perquè les teves relacions sempre acaben en el mateix punt, vull que sàpigues una cosa: el que et passa no és un error de fàbrica.
Els teus símptomes (això que et genera malestar però que, alhora, també et dona certa seguretat) en algun moment et van salvar la vida. Et van ajudar a sobreviure. La meva manera de treballar amb ells no és «esborrant-los» com si fossin errors, sinó entendre per a què et serveixen avui i buscar junts una manera de viure que no faci tant de mal.
Aquí no es tracta d’encaixar-te en un motlle.
Es tracta d’entendre per què el vas necessitar.
I què necessites ara.
Com treballo
Què pots esperar del procés
Totes les persones tenen una història que mereix ser escoltada. Aquí no trobaràs un lloc on el teu «malestar sigui insuficient»; no cal sentir que estàs al límit per demanar ajuda.
Tampoc forçarem processos. Les presses solen ser sinònim de por o de fugida, i des d’aquí és impossible explorar amb seguretat. El teu temps és valuós i no el perdrem, però tampoc correrem per autoexigència.
A les nostres sessions:
Parlarem clar: T’explicaré què et passa perquè deixis de culpar-te per reaccionar com ho fas. Entendre com funcionen el teu cos i la teva ment t’ajudarà a veure què manté el problema i quins canvis reals pots començar a fer.
Anirem al teu ritme: Si un dia necessites plorar, perfecte. Si un dia no saps què dir, també.
Deixarem de sobreviure per començar a viure: Passarem de l’«alguna cosa està malament en mi» a l’«entenc per què faig això». I des d’aquí, començarem a veure quines coses necessitem fer per començar a aconseguir canvis.
Com treballo
Què pots esperar del procés
Treballo des de la premissa que totes les persones tenen una història que mereix ser escoltada. Busco que cada sessió sigui un espai segur, on poder parlar sense haver de defensar-te ni protegir-te. Un lloc on pots dubtar, enfadar-te, plorar o no saber què dir sense que això sigui un problema.
Adapto el ritme a les teves necessitats sense perdre de vista els objectius terapèutics. Ningú pot acostar-se al que fa mal de manera saludable si abans no se sent fora de perill. Per a mi, forçar processos no és profunditat; és repetir la mateixa exigència i passos que probablement ja t’han portat fins aquí.
En aquest camí, la psicoeducació serà una eina fonamental: et proporcionaré informació i recursos perquè comprenguis com funcionen les teves emocions i les teves respostes automàtiques (o símptomes). Entendre què li ocorre al teu sistema nerviós i per què el teu cos reacciona com ho fa, ajuda a reduir la culpa i et retorna el control sobre el teu propi procés.
Explorarem com s’ha construït la teva manera de veure’t, de relacionar-te i d’estar en el món. Entendre això canvia la narrativa: passes de «alguna cosa està malament en mi» a «vaig fer el que vaig poder amb les eines que tenia». I des d’aquí, sí que podem generar canvis saludables i coherents.
Si estàs llegint això, probablement ja hi ha una part de tu que vol deixar de sobreviure i començar a entendre’s. I això, encara que ara no ho sembli, ja és un moviment important.
La meva experiència
Per què puc ajudarte
Des del 2018 he treballat en unitats d’hospitalització, hospitals de dia i consultes ambulatòries. He estat on el dolor és més cru i on sembla que ja no hi ha sortida. Aquesta experiència em va ensenyar que no hi ha «casos perduts», només persones que necessiten un acompanyament de veritat.
No treballo des de la culpa ni des del «no t’esforces prou». Això ja ens ho diem nosaltres soles cada dia.
Vaig decidir emprendre de manera autònoma per traslladar aquest aprenentatge especialitzat a un context més proper, preventiu i assequible. Sé com abordar la salut mental complexa, però tu ets qui millor coneix la seva vida. Treballem a mitges: jo hi poso l’estructura i tu hi poses la teva història.
La recuperació rarament és lineal, per això cada acompanyament és únic. En teràpia no intentem eliminar les parts de tu que van intentar ajudar-te, sinó entendre quan van començar a fer-ho i canviar la teva relació amb elles.
La meva experiència
Com he arribat fins a aquí
Des de 2018 acompanyo a persones que travessen un patiment intens en contextos d’alta exigència clínica, com a unitats d’hospitalització i hospitals de dia. Espais on el malestar supera el que una persona pot sostenir sola i on l’acompanyament especialitzat es torna imprescindible.
Quan vaig decidir emprendre el meu camí de manera autònoma va ser per a poder traslladar el tractament especialitzat a un context més assequible, on és possible intervenir abans, prevenir i oferir un acompanyament especialitzat a persones que porten massa temps convivint amb el sofriment.
No concebo la teràpia sense un enfocament pròxim, respectuós, personalitzat i atent a la història de cada persona. Jo sé com abordar la salut mental i la teva ets expert en la teva pròpia vida. I d’aquí, treballem en equip.
A més, compto amb una xarxa de professionals amb els qui comparteixo mirada clínica i manera de treballar. Quan és necessari, això permet oferir un abordatge multidisciplinari que integra l’emocional, el cognitiu i el corporal, perquè el patiment humà mai succeix en una sola dimensió.
L’experiència clínica m’ha ensenyat una cosa fonamental: la recuperació poques vegades és lineal. Cada procés necessita ser comprès dins del seu context personal, relacional i social. Per això, cada acompanyament és únic.
En teràpia no intentem eliminar les parts que ens van intentar ajudar, sinó entendre
què necessiten i quan van començar a fer aquest treball i canviar la nostra relació amb elles.
La meva formació
Per estar constantment actualitzada
Com potser ja hauràs intuït, soc una ment inquieta. M’agrada qüestionar, aprendre i continuar readaptant la forma en la qual treball. Per això la formació contínua forma part de la meva manera d’entendre la professió. Si per a tu és important conèixer el meu recorregut, aquí tens algunes de les formacions més rellevants que he realitzat fins ara:
- Graduat en Psicologia (clínica)— UAB
- Màster en Intervenció Psicològica en Trastorns de la Conducta Alimentària i Obesitat — UB-ITA
- Màster en Psicologia General Sanitària — UCC-UVIC
Formació especialitzada en trauma, apego i TCA
- Nivell I y II de EMDR per al tractament d’experièncias traumàtiques — Institut Espanyol d’EMDR
- Abú sexual infantil (ASI): identificació, formació i prevenció — Fundació Vicky Bernadet
- Intervenció clínica en abús sexual infantil — Blima García
- Tractament del trauma en supervivents d’abús sexual: tractant la ferida invisible — Arun Mansukhani
- Intervenció en trauma familiar — Sonia Garijo
- Intervenció en apego, trauma i disociación — Alma Eixea
- quan el cos parla: la manifestació del trauma — Natalia Seijo
- Entendre el vincle i les seves implicacions clíniques — Anabel González
- Abordatge transdiagnòstic de la imatge corporal — Escuela El Faro
- Congrés de Psiconutrició I y II – Alejandro Vera
A més, i per no fer la llista més densa, he realitzat altres formacions complementàries en altres àrees com IFS, dependència afectiva, ansietat, TOC, infertilitat i reproducció assistida, trastorns de personalitat, TLP, conducta addictiva…
La meva formació
Per estar constantment actualitzada
Com potser ja hauràs intuït, soc una ment inquieta. M’agrada qüestionar, aprendre i continuar readaptant la forma en la qual treball. Per això la formació contínua forma part de la meva manera d’entendre la professió. Si per a tu és important conèixer el meu recorregut, aquí tens algunes de les formacions més rellevants que he realitzat fins ara:
- Graduat en Psicologia (clínica)— UAB
- Màster en Intervenció Psicològica en Trastorns de la Conducta Alimentària i Obesitat — UB-ITA
- Màster en Psicologia General Sanitària — UCC-UVIC
Formació especialitzada en trauma, apego i TCA
- Nivell I y II de EMDR per al tractament d’experièncias traumàtiques — Institut Espanyol d’EMDR
- Abú sexual infantil (ASI): identificació, formació i prevenció — Fundació Vicky Bernadet
- Intervenció clínica en abús sexual infantil — Blima García
- Tractament del trauma en supervivents d’abús sexual: tractant la ferida invisible — Arun Mansukhani
- Intervenció en trauma familiar — Sonia Garijo
- Intervenció en apego, trauma i disociación — Alma Eixea
- quan el cos parla: la manifestació del trauma — Natalia Seijo
- Entendre el vincle i les seves implicacions clíniques — Anabel González
- Abordatge transdiagnòstic de la imatge corporal — Escuela El Faro
- Congrés de Psiconutrició I y II – Alejandro Vera
A més, i per no fer la llista més densa, he realitzat altres formacions complementàries en altres àrees com IFS, dependència afectiva, ansietat, TOC, infertilitat i reproducció assistida, trastorns de personalitat, TLP, conducta addictiva…
¿Com prefereixes que fem les sessions?
PSICOTERÀPIA PRESENCIAL
Te ofereixo un espai presencial creat amb molt afecte i cura al detall, dissenyat perquè te sentis en calma i confiança des del primer moment per poder començar a viure millor.
PSICOTERÀPIA ONLINE
T’ofereixo un espai virtual de calidesa i seguretat on et sentiràs tan acollida com si fos presencial amb la comoditat de fer-ho des d’on et vagi millor, per a poder explorar la teva història amb proximitat i confiança.
¿Com prefereixes que fem les sessions?
PSICOTERÀPIA PRESENCIAL
Te ofereixo un espai presencial creat amb molt afecte i cura al detall, dissenyat perquè te sentis en calma i confiança des del primer moment per poder començar a viure millor.
PSICOTERÀPIA ONLINE
T’ofereixo un espai virtual de calidesa i seguretat on et sentiràs tan acollida com si fos presencial amb la comoditat de fer-ho des d’on et vagi millor, per a poder explorar la teva història amb proximitat i confiança.
Comencem
Si sents que una cosa de la qual has llegit ressona amb tu, aquest pot ser un bon lloc per a començar.
Pots emplenar el formulari de contacte o escriure’m a:
- Whatsapp: (+34) 623924575
- E-mail: info@andreabayonpsicologia.com
Si tens dubtes sobre començar o t’agradaria conèixer millor com treballo o si puc acompanyar-te, pots escriure’m i agendarem una primera sessió de valoració de 20 minutos (cost: 25€).
Formulari de contacte
Comencem
Si sents que una cosa de la qual has llegit ressona amb tu, aquest pot ser un bon lloc per a començar.
Pots emplenar el formulari de contacte o escriure’m a:
- Whatsapp: (+34) 623924575
- E-mail: info@andreabayonpsicologia.com
Si tens dubtes sobre començar o t’agradaria conèixer millor com treballo o si puc acompanyar-te, pots escriure’m i agendarem una primera sessió de valoració de 20 minutos (cost: 25€).